Was ist Glück?

Wir alle sehnen uns nach Glück. Doch Glück: Was ist das überhaupt? Für den einen kann eine kleine Me-Time im stressigen Alltag zu einem echten Glücksmoment werden. Für den anderen lösen Ferien am Meer und Freiheit echte Glücksgefühle aus. Momente des Glücks können auch sein, wenn man Zeit mit seiner Familie, Freunden und seinen Lieben verbringen darf und diese Momente teilt. In der psychologischen Forschung wird Glück deshalb meist als subjektives Wohlbefinden beschrieben.

Ein Experiment für die Sinne: Können Düfte glücklich machen?

Wir wollen es genauer wissen: Kann auch ein Duft glücklich machen, was löst er aus? In einem einzigartigen Experiment - mit wissenschaftlicher Begleitung - haben wir es mit echten Menschen getestet.

Hier das Video zum Duftexperiment

Düfte gehen von der Nase direkt in unser Gedächtnis

Dass Düfte nicht nur unsere Nase, sondern auch unsere Seele, unseren Körper und unseren Geist berühren können, hat damit zu tun, dass unsere Nase eine direkte Verbindung zum Emotions- und Gedächtniszentrum in unserem Gehirn hat. Nehmen wir also einen bestimmten Duft wahr, kann er damit verbundene Gefühle und Bilder in uns in Sekundenschnelle aktivieren.

Das sagen Neurologen, Neurologinnen und Wissenschaftler:innen
"Düfte sind im Gehirn sehr unmittelbar mit dem Emotionszentrum verschaltet ‒ und in der Lage, uralte Erinnerungen zu aktivieren. Wenn ich Vanille rieche, kann ich mich nicht nur an den Kuchen meiner Oma erinnern, sondern möglicherweise an einen sonnigen Tag meiner Kindheit ‒ und sogar an meine Gefühle von damals. Statt in Fotoalben zu blättern, könnten wir uns auch durch Düfte riechen ‒ in denen sind mehr Emotionen verborgen als in den Bildern", erklärt der Neurologe Dr. Magnus Heier. "Besondere Ereignisse erfordern besondere Düfte: Wer heute Hochzeit, Geburtstag oder Reise mit einem speziellen Duft ‚markiert‘, wird sich auch nach Jahren ganz unmittelbar zurückerinnern. Auch an die Gefühle."

Neurobiologin, Dr. Anastasia Pyanova erklärt: "Man kann sich unsere Nase als eine Art Abkürzung zum Bewusstsein vorstellen. Ein Duft kann glücklich machen, wenn wir es in unserem Gehirn mit einem glücklichen Moment verbinden."

Verstärkt wird dieser Effekt noch durch ätherische Öle

Denn ätherische Öle sind eng verwandt mit unseren körpereigenen Hormonen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die ätherischen Öle über die „Regio olfactoria“ in unserem Gehirn, wo die Sinneszellen unseres Geruchssinns angesiedelt sind, aufgenommen werden. Von hier gelangt ihre Wirkung in das limbische System, über das unser Organismus auf Duftstoffe reagiert.

Glücksmomente kann man mit Düften gezielt hervorrufen

Beispielsweise versetzt uns der Duft „Winter Spa“ mit seinen Noten von Eukalyptus, Salbei und Weihrauch in einen Moment puren Winterglücks. Oder die Duftkreation „French Riviera“: Sie versetzt uns direkt an einen sonnigen Mittelmeerstrand. Und der Duft „Coffee Heaven“ lässt uns den perfekten Morgenkaffee-Moment den ganzen Tag über erleben.

Für mehr Glücksmomente im Alltag

Raus in die Natur

Die Natur kann wahre Wunder bewirken. Sie hilft beim Stressabbau und hat eine positive Wirkung auf unser Wohlbefinden, stärkt das Immunsystem und macht einfach nur glücklich. Bei einem Waldspaziergang kann man tief durchatmen und Kraft tanken.

Zeit für Me-Time

Sich Zeit für sich selbst nehmen auch im stressigen Alltag: Momente der meditativen Ruhe und Achtsamkeit. Lass den Tag mit einer Meditation ausklingen oder verwandle dein Zuhause in eine Wellness-Oase. Stärke dein Wohlbefinden mit kleinen Glücksmomenten.

Sich selbst oder andere beschenken

Tu dir etwas Gutes und bereite dir oder anderen eine Freude. Das kann eine besondere Aktivität sein, in der man Zeit mit seinen Lieben verbringt und das Zusammensein genießt.

Musik für Glücksgefühle

Auch Lieder können uns gute Laune bringen, denn für die Hochgefühle ist in erster Linie der Botenstoff Dopamin verantwortlich. Unser Auswahl an "Gute-Laune-Liedern":  Spotify Playlist aufrufen >

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Unsere Produkte werden niemals an Tieren getestet.

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